Sociedad Española De Neurología
8 JULIO 2025
DAVID EZPELETA (SEN): “Los móviles conectados generan unos microestímulos de corta duración y alta intensidad similares a los de las tragaperras: generan adicción, modifican el cerebro y disminuyen la atención, concentración, memoria y el aprendizaje”
El uso masivo y desregulado de teléfonos móviles en niños y adolescentes es un problema de salud pública de primer orden. Su introducción cada vez más temprana en la infancia y su uso prolongado durante etapas críticas del desarrollo neurológico genera una preocupación creciente entre expertos en neurología, salud mental y pediatría.
1.- DIAGNOSTICO Y DATOS
Estudios recientes mediante neuroimagen -resonancia magnética funcional, tractografía por tensor de difusión (DTI) y otros métodos de análisis de la conectividad cerebral- muestran cambios medibles en el cerebro de niños y adolescentes usuarios intensivos de móviles, lo que justifica una respuesta coordinada desde el ámbito familiar, educativo, político, tecnológico y desde las sociedades científicas.
CAMBIOS ESTRUCTURALES Y DE CONECTIVIDAD CEREBRAL
Las técnicas de neuroimagen han evidenciado alteraciones en la estructura cerebral y la conectividad neuronal en niños y adolescentes con uso excesivo de móviles. La tractografía por DTI ha detectado reducción en la integridad de la sustancia blanca en varias regiones. El estudio ABCD reveló que un mayor tiempo de pantallas se asocia con un menor espesor cortical y reducciones volumétricas en la corteza prefrontal (control ejecutivo, control de impulsos). Los adolescentes con uso excesivo muestran hiperconectividad disfuncional entre áreas implicadas en la recompensa y monitoreo del entorno (red de saliencia). Estos patrones se asemejan a los observados en las adicciones comportamentales.
IMPACTOS EN ATENCION, FUNCION EJECUTIVA Y RENDIMIENTO ACADEMICO
El uso intensivo de móviles se relaciona con déficits en atención sostenida, inhibición de impulsos y memoria de trabajo. Así, los jóvenes con adicción al móvil presentan menor precisión en tareas de atención selectiva y dificultad para filtrar distracciones irrelevantes (p.ej. notificaciones). Esto se traduce en un peor rendimiento cognitivo y académico.
EFECTOS SOBRE LA SALUD MENTAL
Se ha observado una clara relación entre el uso descontrolado del móvil y un mayor riesgo de depresión, ansiedad, estrés y síntomas de TDAH. Además, el uso nocturno de estos dispositivos interfiere con el sueño, retrasando la liberación de melatonina y por tanto la presión de sueño, fragmentando y acortando el descanso nocturno y agravando los síntomas emocionales y cognitivos.
2.- RECOMENDACIONES
• Límites de uso según edad: 0 a 6 años: sin exposición a pantallas (Asociación Española de Pediatría); en edad escolar y adolescencia: no más de 2 horas de ocio digital al día (OMS).
- Rutinas familiares sin móviles ni pantallas.
- Fomento de actividades analógicas: ejercicio físico, deporte y juego alaire libre, lectura en papel, escritura a mano, relaciones sociales presenciales.
- Educación digital y autorregulación: enseñar en la escuela los riesgos del sobreuso, promoción de hábitos digitales saludables, promover el uso consciente y crítico de la tecnología.
- Políticas públicas activas: campañas de concienciación a gran escala, regulación sobre el uso de móviles en el colegio.
- Responsabilidad empresarial: diseño de móviles y apps con herramientas de control parental, etiquetado claro sobre contenidos adictivos, limitación del scroll infinito, reducción de elementos visuales y acústicos que favorezcan la adicción.
- Colaboración de los medios de comunicación: difundir la evidencia científica de forma comprensible a la población general, promover contenidos sobre el uso equilibrado de los móviles y las redes sociales.
DAVID EZPELETA
MEDICO NEUROLOGO
VICEPRESIDENTE DE LA SOCIEDAD ESPAÑOLA DE NEUROLOGIA
RESPONSABLE DEL GRUPO DE TRABAJO EN NEUROTECNOLOGIA, INTELIGENCIA ARTIFICIAL Y NEURODERECHOS EN LA SEN
MIEMBRO DEL PANEL IBEROAMERICANO DE THE CENTRE FOR NEUROTECHNOLOGY AND LAW
REPRESENTANTE DE LA SEN EN EL GRUPO DE TRABAJO DE TRANSFORMACION DIGITAL DEL SISTEMA NACIONAL DE SALUD DE FACME
